stress abbauen

leistung steigern


Ihr Ziel:

Effizient arbeiten, fit die Freizeit genießen, erholsam schlafen. Bei allem, was Sie tun, fühlen Sie sich:

  • motiviert und kreativ
  • belastbar und ausdauernd
  • denk- und leistungsfähig

Ihr Weg:

Das all-inclusive Power-Plus-Paket unterstützt Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel:

  • Es minimiert Effizienz-Sabotage.
  • Es maximiert Power-Zonen.

Effizienz-Killer Nr.1 ist Stress. In 5 Minuten raus aus der Stressfalle, rein in den Wohlfühlmodus. Ob kurz vor dem Meeting, in der Mittagspause oder zum Runterfahren nach der Arbeit: Sie wissen jederzeit und überall, wie Sie Ihre innere Ruhe wiederfinden. Sie optimieren Ihre Leistungsfähigkeit. Sie spüren den Erfolg sofort.

Effizienz-Booster Nr.1 ist die optimale Umgebung. Schon mit minimalen Veränderungen in Ihrem Arbeitsumfeld erzielen Sie maximale Erfolge. Sie gestalten Ihr persönliches Umfeld so, dass es Sie optimal unterstützt. Schnell, einfach und effizient.

Das Power-Plus-Paket:

Das Power-Plus-Paket besteht aus drei Komponenten, die wie Zahnräder ineinander greifen. Zunächst erfahren Sie, wie und warum Stress überhaupt entsteht und was dabei im Einzelnen abläuft. Im zweiten Schritt analysieren wir Ihre persönliche Arbeitssituation, identifizieren Ihre Stressoren und finden Alternativen. Sie lernen bestehenden Stress wirksam und schnell abzubauen und üben sich in Gelassenheit, um neuen Stress erst gar nicht entstehen zu lassen. Die dritte Komponente ist Ihr Arbeitsumfeld. Anhand des Wissens über die Entstehung von Stress verändern wir Ihren Arbeitsplatz im Rahmen der gegebenen Möglichkeiten so, dass er Ihre Gelassenheit unterstützt und fördert und so zur Vermeidung von Stress beiträgt: Sie fühlen sich sofort wohler, sind leistungsfähiger und motivierter und erweisen langfristig Ihrer Gesundheit einen großen Dienst.

Hier die drei Komponenten im Überblick:

Allgemeine Hintergrundinformationen

  • Wie entsteht Stress? – Gründe und Hintergründe
  • Wie wirkt Stress? – Abläufe in Körper und Gehirn
  • Was hilft gegen Stress? – Möglichkeiten zum Abbau
  • Was verhindert Stress? – Steigerung der Stressresistenz

Auf Sie zugeschnittene individuelle Abhilfen

  • Wir identifizieren Ihre Stressauslöser und finden Alternativen.
  • Wir „entstressen“ Ihren Arbeitsablauf effizient und machbar.
  • Sie trainieren Übungen zum Stressabbau, die in Ihren Arbeitsablauf passen.
  • Sie bleiben gelassen und erhöhen Ihre persönliche Stressresistenz.
  • Und für den Notfall: Sie lernen einfache und wirksame Soforthilfen in Stress-Situationen.

Optimierung Ihres Arbeitsplatzes

  • „Gehirngerechte“ Ausrichtung Ihres Schreibtisches
  • Bestmögliche Anordnung der Einrichtung im Raum
  • Schaffen einer Wohlfühlatmosphäre

 

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Das erste „Schnuppertreffen“ bekommen Sie geschenkt. Sie gewinnen also in jedem Fall.